Damit du weißt, wann welches Thema bei mir läuft — und nichts verpasst.
Mein Alltag mit Histamin und Selbständigkeit — ehrlich, ungeschminkt.
Kurz und knackig — wie Zyklus, Histamin und PMS zusammenspielen.
Offener Talk zu Depressionen, mentaler Gesundheit und Recovery.
Aufklärung + wie meine App dich im Alltag begleitet.
POV-Reels zu allem, was mit Ärzten und Gesundheitssystem schiefläuft.
Kurze POV-Momente aus dem Betroffenen-Alltag.
Ein neues histaminarmes Rezept — passend zur Zutat der Woche.
Kleine Alltags-Momente, Behind-the-Scenes, Fragen an dich.
Jeden Tag ein anderes Thema. Copper = Rezept-Sonntag · Dunkelblau = Live-Cooking · Rahmen = Themen-Event.
Kostenlose und kostenpflichtige Formate — je nachdem wie tief du eintauchen willst.
1x im Monat gehe ich spazieren und du kannst mir live auf Instagram Fragen stellen. Entspannt, ehrlich, ohne Vorbereitung.
Instagram-Live
Jeden 4. Sonntag koche ich live ein histaminarmes Rezept. Community kann mitkochen, Fragen stellen und lernen.
Instagram-Live + optional Zoom
1x im Monat ein tiefes Zoom-Event zu einem Thema — Histamin, Zyklus, Depressionen, Reisen, Selbständigkeit.
Zoom · 15-25 € Ticket
Chronologisch, jeden Mittwoch. Von Corona 2022 über den Darmverschluss mit 19 bis heute — wie es alles anfing und was ich unterwegs gelernt habe.
Jede Woche eine neue Zutat im Fokus — Süßkartoffel, Zucchini, Rote Bete, Kürbis, Haferflocken, Carob, Quark, Kürbiskerne, Gurke, Mais, Belugalinsen, Reis.
Erklärungs-Karussells zu Histamin, DAO-Enzym, Östrogen-Zusammenhang, MCAS vs. HIT, Fructose vs. Fructan — alles was du wissen willst.
Ehrliche Momente über das, was gesunde Menschen für selbstverständlich halten. Keine Schmerzen. Essen können. Keine Angst.
Ich bin ehrlich, direkt und teile alles was mir hilft — von Betroffener zu Betroffener.