Meine sechs Punkte: regelmäßig essen, wenig Ballaststoffe, kein HIIT, angstfrei essen, 10 Min laufen nach dem Essen, gekeimte Lebensmittel.
Dieser Artikel wird bald geschrieben.
Julia arbeitet dran. In der Zwischenzeit findest du sie auf Instagram — oder buch dir ein Peer-Support-Gespräch.
Alle Inhalte sind meine persönliche Erfahrung — keine medizinische Beratung. Bei Beschwerden sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.